2009年 06月 15日
若返り体操教室開催しました
6月13日土曜日の夕方、須恵公民館にて若返り体操を開催いたしました。来てくださったのはほとんどが下腹が気になる(?)方たち。今回は体幹部分の筋力トレーニングを中心に、バランスボードや自体重を使い、お腹ぽっこりメニューも入れさせて頂きました。本日参加者のお一人とお会いしたのですが、「やっぱり体操の後は体が楽やわ」と言って下さいました。そのとき多少しんどくても、後から体が喜ぶストレッチや体操を、今後も続けていきましょう!
寺峰 千子
寺峰 千子
by kishida-golgi
| 2009-06-15 15:52