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岸田整骨院

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太もも筋力⇒健康・スポーツに重要です。

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上の写真のように、ゴルジでは毎月、5・15・25日に「無料太もも筋力測定会」を行っております。 この機械では、太ももの筋力が体重の何%あるか、をはかることができます。この太ももの筋力が意外に重要なんです。自分を体重を支えることが出来るほどの筋力がなくなってくると、どうなるか・・・。一般の方なら、早く疲れるようになり十分に動く体力がなくなってくる。それに伴い、活動範囲・活動量が減り、内科的疾患(特に高血圧症など)にかかりやすくなってしまう。スポーツ選手なら、衝撃吸収能力が落ちるので、スポーツ傷害が発生しやすくなってしまいます。 また、精神的な面についてもかなりの影響を与えているといわれています。
太ももの筋力は、日常の小さな工夫(エレベーターを階段に変えるなど)で、変わってきます。ぜひ鍛えて、痛みやスポーツ障害を克服して、前向きで活動的な生活を送りましょう!!
                                   高橋 佳史
by kishida-golgi | 2009-02-12 00:22

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