岸田整骨院


by kishida-golgi

引退後のトレーニング

 ボディーステーションゴルジでは、秋の大会でバレーボールや野球などのクラブを引退した小学6年生たちがトレーニングに励んでくれています。クラブを引退したのになぜ?とお思いの方もいらっしゃるのでは。
 中学校に上がると部活動も毎日行われ、ジュニアクラブ時代とはまた一段レベルの上がった練習強度になります。、小学校から上がりたての選手が上級生の練習内容にもついていけず、5月くらいになると体が悲鳴を上げ、痛みを訴えて来院されることもしばしば。冬の間全く体を動かさず、体重が増加などしていればなおさらそのような事態になる可能性が高くなります。

 引退後のトレーニングは、今後中学校生活でのケガを予防するだけでなく、中学校での部活動にスムーズに取り組むための体力を維持・向上させます。他の選手に「差」をつけられるのもこの時期です。もちろん中学校のクラブを引退して高校に進学する時にも同様のことが言えます。ボディーステーション ゴルジは選手達が少しでもケガ無く、パフォーマンスを思う存分に発揮できるよう応援しています!

                             寺峰 千子
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by kishida-golgi | 2008-12-12 15:05