2008年 10月 29日
本日の体操教室
本日お昼の時間に、体操指導に行ってまいりました。
1ヶ月ほど前に依頼のあった農協女性部の方々が対象です。ほとんどが65歳以上の方ですが、ここも例外に漏れず教室内には元気な話し声が響いています。どうやら気持ちは実年齢より若い方ばかりのよう。農協の女性部に所属して普段は趣味のセミナーを開いたり、バス旅行に出かけられているそうです。
ストレッチに脳トレ、それと今回は特別に、ある演歌を拝借しリズムに合わせて肩こりや肩の障害予防になる動きを取り入れた簡単なダンスを行いました。1曲3分半ほどありますので、一回踊り終えるとイスに座りながらでも体が温まります。
今回脳トレをするのが初めてという方が多く、脳に体に、心に耳に(演歌^^)よい刺激になったかと思います。あっという間の1時間、ご参加の皆さん、ありがとうございました。
寺峰 千子
1ヶ月ほど前に依頼のあった農協女性部の方々が対象です。ほとんどが65歳以上の方ですが、ここも例外に漏れず教室内には元気な話し声が響いています。どうやら気持ちは実年齢より若い方ばかりのよう。農協の女性部に所属して普段は趣味のセミナーを開いたり、バス旅行に出かけられているそうです。
ストレッチに脳トレ、それと今回は特別に、ある演歌を拝借しリズムに合わせて肩こりや肩の障害予防になる動きを取り入れた簡単なダンスを行いました。1曲3分半ほどありますので、一回踊り終えるとイスに座りながらでも体が温まります。
今回脳トレをするのが初めてという方が多く、脳に体に、心に耳に(演歌^^)よい刺激になったかと思います。あっという間の1時間、ご参加の皆さん、ありがとうございました。
寺峰 千子
by kishida-golgi
| 2008-10-29 15:37