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げんきらり~山田

 気温も上昇し、湿度も急に高くなった日ではあったが、25名もの方々が参加。
 会議室のエアコンの設定温度は24℃だが、全身を動かすステップ台15分ともなると、額の汗が光るほどの熱気に。しっかり水分補給の後は、再びエクササイズへ。股関節の内外旋運動が、腰や膝の痛みの緩和につながる実感が持てれば、会場のあちらこちらから「ワッ!スゴイ!」との歓声が続出。


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by kishida-golgi | 2019-07-19 05:00