2011年 05月 11日
足首をまわすと若くなる!
疲れたり体調が悪くなったりすると、足首がかたくなったりします。
お風呂の中や寝る前に、かかとを持って、足首の関節を左右にまわすことにより、一日の足首にたまった疲れを取り除くことができます。
また、足首にあるたくさんのツボを刺激することにもなり、とても体に良いと言われています。足の指で「グー・チョキ・パー」やふくらはぎのストレッチなどもよいとされています。
この期に一日の習慣に取り入れてみては、いかがですか?
岸田 健吾
お風呂の中や寝る前に、かかとを持って、足首の関節を左右にまわすことにより、一日の足首にたまった疲れを取り除くことができます。
また、足首にあるたくさんのツボを刺激することにもなり、とても体に良いと言われています。足の指で「グー・チョキ・パー」やふくらはぎのストレッチなどもよいとされています。
この期に一日の習慣に取り入れてみては、いかがですか?
岸田 健吾
by kishida-golgi
| 2011-05-11 22:10