岸田整骨院


by kishida-golgi

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折り紙

 当院の患者さんから折り紙で作られた傘を頂きました。
梅雨は明けましたが、待合室に飾っております。
色も様々あり、他の患者さんからも好評です。


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                            上嶋 エリカ
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by kishida-golgi | 2016-07-25 14:58 | Comments(0)

突き指

 バレーボールの練習中の突き指ですが、症状的には骨折のような腫れ、痛み、内出血が現われています。単純なレントゲン検査では左程大きな骨折は見つかっていない例です。


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                                岸田 昌章
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by kishida-golgi | 2016-07-22 17:20 | Comments(0)
 使いすぎ症候群にならない方法

○ 無理なフォーム
  投げ方や打ち方など、フォームを変えた時には、体には今までと違った負担が
  かかります。フォームを変えて痛みが出たら相談しましょう。

○ 練習の休みがない
  部活動やチーム練習で少なくとも週に1回の休みが必要です。
  休みが少ないと疲労がたまり、体の回復能力が落ちて使いすぎ症候群になりやすく
  なります。

○ 好き嫌い おかしをよく食べる 栄養のかたより
  バランスのよい食生活はスポーツの原動力でもあります。筋肉や神経がしっかり
  動き、脳が的確な判断をするには栄養が必要なのです。

○ 夜寝るのが遅い 休養が足りない
  夜更かししてしまうと休養が足りなくて、疲労が残ったままスポーツ活動を行
  うと、筋肉がかたくなりケガが起こりやすくなります。夜10時には布団に
  入るようにしましょう。019.gif019.gif
                 下垣 千恵美
  

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by kishida-golgi | 2016-07-11 17:24 | Comments(0)

ケガ防止講習会

 橋本市シルバー人材センターのご依頼で、作業前の準備運動、作業後のストレッチングなど労災予防の為の講習会に招かれました。約70人の方々も脳とからだを使って最後は笑顔で・・・。楽しい90分でした。

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                            岸田 昌章
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by kishida-golgi | 2016-07-08 10:27 | Comments(0)