岸田整骨院


by kishida-golgi

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五月病

四月から環境が変わり、心身ともに疲れている人も多いと思います。
仕事や学校、転居などで環境が変わり、最初のうちは張り切っていたのに、
5月の連休明け頃から、なんとなく気分が落ち込む、疲れやすい、
仕事や勉強、家事などに集中できない、眠れないといったスランプ状態に陥ること、
これがいわゆる「五月病」です。
精神的な症状だけでなく、食欲不振や胃の痛み、めまい、動悸などの症状を訴える人も多く、
新しい環境の変化についていけないあせりやストレスが、
知らず知らずのうちに体の症状となって出てくるのです。
五月病といっても、新入生や5月に限って起きる病気ではなく、
完璧主義で物事にこだわりがちな人や、内向的で孤立しやすい人、
過保護に育てられた人などが五月病になりやすいといわれています。
たいていの場合は一過性の心身の不調で、1~2ヶ月で自然と環境に慣れ、
症状が良くなると言われています。

五月病かな、と思ったら、とにかく気分転換・リラックスできることをしてみましょう。
これらのことは、五月病の予防法でもあります。

趣味やスポーツでストレスを解消
たっぷり寝る
ゆっくりお風呂に入る
好きな音楽を聞く
アロマテラピーでリラックスする
映画や絵画展、コンサート、小旅行などに出かけて気分転換を図る
新しい目標を見つける
友人や先輩などに、話を聞いてもらう

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                               北谷 健
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by kishida-golgi | 2015-04-23 10:17 | Comments(0)
4月19日開催の
あかちゃん運動会
鬼ごっこ大会の会場が
変更になりました。

あかちゃん運動会

県立橋本体育館
2F 会議室




鬼ごっこ大会

橋本市立城山小学校
体育館


参加者の方々には
ご迷惑をおかけして
申し訳ありません。
時間の変更は
ありません。
ご了承ください。

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by kishida-golgi | 2015-04-13 16:35 | Comments(0)

整体・正体セミナー

 2月から始まっていた、1日6時間、5日間、全30時間に及ぶ「整体・正体セミナー」の講師に招かれた。同級生が営む美と健康を求めるサロンのスクール。
 第一期受講生が、小生の両隣の女性お二方。お一人はピアノ教室とエステサロンを行っている。もうお一人は介護系施設勤務。サービスとして手技療法を取り入れたいとのこと。
 無事全課程を終了し、認定証を受け取り笑顔で写真に。
 これからの活躍を期待しています。

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by kishida-golgi | 2015-04-03 09:35 | Comments(0)