岸田整骨院


by kishida-golgi

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健康スポーツ学習クラブ

毎月第4火曜日に、須恵公民館で行なっています。
健康スポーツ学習クラブ、今月も行われました。

今月のテーマは、「自宅でできる簡単トレーニング」ということで、
まずは参加者の方々と、トレーニングと栄養について、勉強しました。
トレーニングの実践では、スクワットを行いました。
正しいフォームで行うのは意外と難しく、
効果もバツグンです。
次回は、9月30日、夜7時30分からとなります。
どなたでも無料で参加できますので、是非来てください。

北谷 健
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by kishida-golgi | 2014-08-27 16:24 | Comments(0)
 月に1回程度行っているスペシャルオリンピックス日本・和歌山の運営会議です。スペシャルオリンピックスとは、知的発達障がい者の世界的なスポーツ組織です。詳しくはこちら
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                              岸田 昌章
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by kishida-golgi | 2014-08-27 15:41 | Comments(0)
当院ではスポーツ障害の治療を得意としており、毎日午後の時間帯は小中学生から高校生のスポーツ選手が数多く来院してくれます。
最近は都市型マラソンの開催が多くなり市民ランナーもずいぶん増加し、朝夕にジョギングされている方を数多く見かけるようになりました。結果、無理な練習量や走り方によってランニング障害も増加傾向にあります。今後毎週水曜日に「run♪run ランニング通信」と題して連載を行いますのでぜひ参考にして毎日の楽しいランニングを続けてください。

熱中症

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いわゆるランニング障害ではないですが、
この時期特に気を付けなければならない症状です。
暑い日中は避け、気温の下がった朝や、
夕方にランニングを行うことが大切です。
もし、熱中症の症状が出た場合は、
涼しい場所へ移動し、衣服をゆるめ、
水分、塩分補給を行いましょう。
意識障害があるときや、体温の下がらないときはすぐに救急車を呼びましょう。

北谷 健


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by kishida-golgi | 2014-08-27 08:30 | Comments(0)

新学期

昨日から新学期が始まる学校がたくさんあります
冬と違い夏の休みは長いですが、宿題もおおいですよね。
私もその頃は始まる一週間前から急いで終わらせた記憶があります。

気持ちもまだまだ夏休み気分は抜けないでしょうが、頑張っていきましょうね(*^_^*)

                                    前谷
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by kishida-golgi | 2014-08-26 09:10 | Comments(0)
 10月の長崎国体出場権を目指して、滋賀県内で数種目の競技の近畿ブロック大会が開催されました。成年男女のバレーボール競技会も開催され、和歌山県から男女の選抜チームが出場し、熱戦を繰り広げました。
 選手達のコンディショニングの担当として、2年前より県体協からの依頼を受け、バレーボールチームのアスレチックトレーナーとして活動しており、今大会にも帯同しました。
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 結果は、男子選抜は長崎国体出場権を得て、女子選抜は残念ながら惜敗となりました。
 10月には長崎国体への帯同、そして来年の紀の国わかやま国体目指して男女選抜チームとも頑張ってほしいものです。

                                     岸田 昌章
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by kishida-golgi | 2014-08-25 10:28 | Comments(0)

run♪run ランニング通信23

当院ではスポーツ障害の治療を得意としており、毎日午後の時間帯は小中学生から高校生のスポーツ選手が数多く来院してくれます。
最近は都市型マラソンの開催が多くなり市民ランナーもずいぶん増加し、朝夕にジョギングされている方を数多く見かけるようになりました。結果、無理な練習量や走り方によってランニング障害も増加傾向にあります。今後毎週水曜日に「run♪run ランニング通信」と題して連載を行いますのでぜひ参考にして毎日の楽しいランニングを続けてください。


膝窩筋炎

膝窩筋とは膝の裏側にある筋肉で膝を曲げる時に働く筋肉で、ランニングによる使い過ぎや、急激に前方方向へジャンプをした際などの衝撃が原因です。主な症状としては、膝を軽く曲げた状態で荷重を掛けると、膝の裏側全体的もしくは膝外側の後方部に痛みが出現する事が特徴の一つです。

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                                           岸田 健吾
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by kishida-golgi | 2014-08-20 08:00 | Comments(0)

暑気払い

夏季休診前に、スタッフの慰労、親睦のために
お昼休みの時間を利用して暑気払いを行いました。
五條市内のイタリア料理のレストランで、スタッフ一同
おいしい料理に舌鼓をうちながら楽しいひと時を
すごさせていただきました。
お盆が過ぎてからも暑い日が続くと思いますが、
スタッフ一同全力でがんばります!!!

                     北谷 健
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楽しく団欒中です。

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     メインの仔牛ソテーです。あまりの美味しさに「私の舌もうなりました♪」
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by kishida-golgi | 2014-08-13 16:05 | Comments(0)

run♪run ランニング通信22

当院ではスポーツ障害の治療を得意としており、毎日午後の時間帯は小中学生から高校生のスポーツ選手が数多く来院してくれます。
最近は都市型マラソンの開催が多くなり市民ランナーもずいぶん増加し、朝夕にジョギングされている方を数多く見かけるようになりました。結果、無理な練習量や走り方によってランニング障害も増加傾向にあります。今後毎週水曜日に「run♪run ランニング通信」と題して連載を行いますのでぜひ参考にして毎日の楽しいランニングを続けてください。


大腿骨の疲労骨折

大腿骨は股関節から膝関節に至る長大な骨であり、頚部から課上部まで様々なタイプの疲労骨折が発生する。大腿部は中心にある大腿骨を大腿四頭筋、ハムストリングス、内転勤などの大きな筋が包むため疲労骨折の症状が分かりにくい。
この骨折は大腿骨に加わる荷重や筋の張力による反復的な負荷で生じる。
治療法としては頸部外側の転位を生じる危険のある例では手術をしなければならない。内側例では安静のみで治癒する。骨幹部例でも安静やランニング制限で1~2か月で癒合するトいわれています。太ももの痛みを感じているかたは要注意です!!
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                                                 浮世麻耶
   
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by kishida-golgi | 2014-08-06 12:22 | Comments(0)

日体協講習会

 今週は、日体協の公認アスレチックトレーナーになるための講習会を受講中。
 午前9時から午後7時30分までたっぷり絞られてます(笑)
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                                       岸田 昌章
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by kishida-golgi | 2014-08-06 08:14 | Comments(0)