岸田整骨院


by kishida-golgi

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 「思ってたのとちゃう‥‥」

 自分の足の裏の体重のかかり具合をパソコンで見て、参加者のひとりが思わずひとこと。

 2月の健康スポーツ学習クラブでは、足の裏から来るアンバランスや不調について写真や画像で見てもらいながら、実際に立った状態での足の裏への体重のかかり具合を測定しました。参加者一人ひとりのバランスをみんなで確認しながら、同じ足は2つと無いことも知ってもらいました。中には冒頭のように、自分の意識とは全く違う体重のかかり方に驚く方もいらっしゃいました。

 足の裏の不調から積み木が崩れるように膝や腰などに急な痛みを引き起こすことは多くあります。自分の足の裏を知った上で日頃から予防とケアをしていただければ幸いです。 参加して下さった皆様、ありがとうございました。

【お知らせ】
  3月は 26日(火) の夜7時30分から8時30分まで
  浮世トレーナーが腰について実技を交えながら行います。皆様、ぜひお越し下さい!

                                              渡部 政明
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by kishida-golgi | 2013-02-27 12:26 | Comments(0)

ぎっくり腰

欧米では昔から「魔女の一撃」と呼ばれるほど時と場所を選ばず襲ってくるぎっくり腰!
ぎっくり腰は急性腰痛症の一種で、言い換えれば腰の捻挫のようなものです。
ぎっくり腰は床に落ちた物を拾おうとした。立ち姿勢のまま靴下を履こうとしたり床から段ボールを持ち上げようとした。と言った日常のちょっとした動作の中で発症する事が多い。また大きなくしゃみをした瞬間に腰に激痛が走ると言ったケースもすくなくない。
なぜぎっくり腰が発症しやすい条件としては、「運動不足による筋力の低下」、「腰椎周辺の組織への疲労の蓄積」、「加齢による老化」などが考えられる。
ぎっくり腰を防ぐ生活習慣
・同じ姿勢を長時間続けないように注意する。
・前屈み姿勢をなるべく避ける。
・荷物は体を近づけて膝を曲げ全身を使って持ち上げる。などの注意をしてぎっくり腰を予防していきましょう。


                                              石井 康裕
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by kishida-golgi | 2013-02-24 19:47 | Comments(0)
日本の「包む」文化を代表するアイテム、風呂敷。なぜ風呂敷というのか調べてみると、日本のお風呂の始まりは蒸し風呂だったそうです。蒸し風呂にそのまま座るのは熱かったため、布を敷いていました。それが風呂敷だそうです。お風呂がお湯につかるスタイルに進化したあとも、風呂敷は着替えをする時に敷いて、脱いだ衣服を包むために利用されました。家紋入りの風呂敷は、他の人の衣類を間違えないための工夫だったそうです。

                                  前谷 恵美
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by kishida-golgi | 2013-02-20 10:36 | Comments(0)

学術発表会

 昨日は和歌山県柔道整復師会の学術発表会。午前中、5人の発表者によって臨床研究の発表を行いました。私も「足関節捻挫・バッファロールールの紹介とその症例」と題した論文を、パワーポイントを用いて発表し、聴講されている方から論文に対してのいくつかの質問をお受け致しました。
 日々院内での施療はもちろん大事ですが、その成果を発表することで自己研鑽と業界の学術に寄与できれば何よりです。
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                                            岸田 昌章
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by kishida-golgi | 2013-02-12 09:14 | Comments(0)
 夕方も冬至の時期と比べるとだいぶ日が長くなってきました。とはいえ、日が沈むと冷え込みも強くなります。今月も辺りは真っ暗な中、参加者の皆さんが集まって下さりました。

 今回は肩こり改善のために、積極的に体を動かすことを提案。体を心地よくほぐすところから始めて、その後特に背中と背骨をしっかり動かしてもらいました。背骨を中心に体幹部を動かすと手足もあたたかくなったきます。

 昨日は奈良県で梅の開花の便りが届いたそうで、春はもうそこまで来ています。動きやすいからだ作りをして活動的な日々を過ごせるように、来月も一緒に取り組みましょう!

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                                              渡部 政明
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by kishida-golgi | 2013-02-12 08:21 | Comments(0)

チョコレート

 甘いチョコレート。甘いだけではなく、いろいろな効能があるようです。
 チョコレートに含まれるポリフェノールには、がんや動脈硬化などさまざまな病気の原因といわれる活性酸素の働きを抑える効果があると注目されています。
 他にも、チョコレートの香りには集中力や注意力、記憶力を上げる効果があるそうです。

                                         芝崎 仁美
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by kishida-golgi | 2013-02-10 19:40 | Comments(0)

ノロウイルス予防法!

今のところノロウイルスに有効な薬は無く、ウイルスが体内から居なくなるのを待つしかないようです。そのため、市販の下痢止めなどを飲んでしまうと、かえってウイルスを排出しづらくなってしまいます。もし、嘔吐や下痢といった症状が出た場合は、病院に搬送する時も、周りの方の感染には注意して下さい。

ノロウイルスの感染予防として…

・共用のタオルは使わない
・手洗いをしっかり行う
・手洗いは石鹸を使う

などが手軽に出来る予防法として1番良いとされています。

岸田 健吾
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by kishida-golgi | 2013-02-04 10:46 | Comments(0)

バードウォッチング

 厳寒のこの季節、自然の果実も少なく、庭先にみかんを針金に刺して置いてみたところ、野鳥が飛んできました。リビングの大窓越しに見られる位置なので、野鳥の食事風景がよく分かります。近づいてくる鳥の種類も次第に多くなり、ちょっとしたバードウォッチング場となりました(笑)
                                    岸田 昌章
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by kishida-golgi | 2013-02-04 09:10 | Comments(0)