岸田整骨院


by kishida-golgi

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仕事納め

 12月29日、午前中の業務終了後に本院・分院に分かれて大掃除を行いました。1年間多くの方を受け入れてくれた建物をスタッフで手分けしてきれいにしていきました。その後は忘年会!お互いに1年の労をねぎらいました。

 新年は5日(土)から施術・トレーニング致します。 関わって下さった皆様、今年1年間 本当にありがとうございました。良い年をお迎え下さい!

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                                               渡部 政明
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by kishida-golgi | 2012-12-30 13:34 | Comments(0)

睡眠の質UPの方法

食事は寝る3時間前に終えましょう。
脂肪の多い食事は胃の中に6時間くらいあるもので、夕食には脂肪分は避けるようにすると胃もたれせずに休めます。
寝て1時間半で成長ホルモンが出て、体を修復します。このときにほしいのがタンパク質。夕食に納豆を1パック食べるのは、質の良い睡眠のためにも、疲労回復にも役立つのです。
そして、寝る前のお風呂は、40度前後のぬるめのお湯に、ゆっくり20分程度つかると体の芯まで温まり寝つきが良くなります。

                                 石井 康裕
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by kishida-golgi | 2012-12-28 15:18 | Comments(0)

12月公民館セミナー!

 12月25日火曜日、クリスマス!今年最後の須恵公民館セミナー。
本日のお題は「自宅でできる健康法」肩こりや腰痛、歯痛、頭痛、膝痛、むくみなどが起こったときの解消法とそのようなこが起こらない様に日頃からできる予防をお伝えしました。前半はお話しを中心にさせていただき、後半は実際にからだを動かしながらおこないました!
 知っているようで知らないこと、知っていたけど再確認。。。また健康になるために体に気を付けていただけてらな~という思いです。。
 みなさん、来年も元気でいてくださいね!又来年もよろしく願いいたします。
                     
                                             浮世麻耶
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by kishida-golgi | 2012-12-25 23:49 | Comments(0)

冬の星座

 先日の「ふたご座流星群」見れましたか?
 冬は寒いですが、空気が澄んでいて星を見るのによい季節です。南の空にはオリオン座の「三つ星」が輝き、その三つ星を右にまっすぐ伸ばした先に100個以上の星が集まっているおうし座の「プレアデス星団」が見えます。日本では「昴(すばる)」と呼ばれていて、視力がよければ肉眼でも6個ほどは見えるとか。

 「星が瞬いた翌日は風が強い」
 上空の風が強いと、「星の瞬き」現象が起きる。次の日の日中、日が差すことで地面付近の気温が上がり、空気の上下の流れが起きる。この「対流」によって上空の強い風が地表近くにも下りてくる。すると、星の瞬いた日の翌日は風が強くなる。
 夜、冬の星座が瞬いて見えたら、翌日は「寒さ対策」してくださいね(●´∀`●)

                                          芝崎 仁美
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by kishida-golgi | 2012-12-16 21:19 | Comments(0)
 職場体験2日目、午前中は受付側と施術側に分かれてもらい、実際の受付業務と施術補助を体験してもらいました。前日に練習したとはいえ、いざ患者さんを前にするとなかなか難しく、それでも温かい患者さんの協力のおかげもあって、午前中の最後にはスムーズに業務をこなしてくれました。
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                【週2回のゴルジの定期教室にも参加!】

 そして、午後からは柔道整復師やトレーナーという仕事について、またアイシングやケガについて、さらには実際のトレーニング体験と盛りだくさんの内容で、考えて・覚えて・体を動かしてもらいながら、あっという間に職場体験終了の時間を迎えました。

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              【実際の骨模型を見ながら骨の名前を暗記中!】

 2日間の最後に2人の本来の良さが出てきたように思えました。これから先の2人の成長に大いに期待しています。2日間、本当にお疲れ様でした!
                                              渡部 政明
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by kishida-golgi | 2012-12-15 10:37 | Comments(0)
 12月13日(木)、五條西中学校から2名、ゴルジへ職場体験に来てくれました。
 接客業が希望の2人、患者さんという「人」を相手にはじめてのコミュニケーション、そしてお客さんとしてでは見えない裏方の掃除から事務作業まで。2日間を通して実際に体験して、仕事というものを肌で感じてもらえるように指導していきます。

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             【はじめてのアイスパック作り 空気を抜いています】
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               【電気コードの巻き取り 施術補助の練習中!】
                                               渡部 政明
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by kishida-golgi | 2012-12-14 18:03 | Comments(0)

肩こり!!

不調はありませんか?とみなさんに尋ねるとほとんどの方は「肩こり」をあげます。
日本人の国民病とまで言われている「肩こり」ですが、肩がこるのは頑張っている証拠!!
仕事や家事等を頑張っている方の筋肉は緊張し、硬くなり疲労していることが多いです。
日本人は肩のこりやすい骨格と筋肉の特徴を持っています。背中が丸くなりやすく、肩に緊張を覚えやすいのです。もちろん一時的な緊張であれば肩こりなどにはなりません。
しかし、この姿勢が続くことで、肩の周りの筋肉が硬くなり、血行不良がおきて、肩こりとなるのです。
肩の緊張をとるには、日常でも背中側にある肩甲骨を意識して大きく肩を動かす。
肩の力を抜いてみるなど一度試してみてはいかがですか?

                                             石井 康裕
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by kishida-golgi | 2012-12-02 21:28 | Comments(0)