2008年 08月 03日
出張☆体力アップ教室開催
8月2日土曜日、地元の体育館にて体力アップ教室を開催いたしました。時間は夜の7時から。普段はお仕事などでこういった教室に参加が難しいお父さん方が数名来て下さりました。その他にはお子様連れの主婦の方、近所のパン屋さんの方、学校の先生など、立場はそれぞれですが健康に関心をお持ちなのはみなさんの共通点です。始めに脳トレ、ストレッチ、ちょっとした筋力トレーニング、ボールを使った運動など行いました。夜とはいえエアコンのない体育館。じわ~とにじむ汗が心地よい疲労感を誘います。
ご参加下さった皆さん、暑い中ありがとうございました。またこういった体操を、ひとつでも継続して行って頂けたら幸いです。
最後の深呼吸の様子
寺峰 千子
ご参加下さった皆さん、暑い中ありがとうございました。またこういった体操を、ひとつでも継続して行って頂けたら幸いです。
最後の深呼吸の様子
寺峰 千子
by kishida-golgi
| 2008-08-03 23:36