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岸田整骨院

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筋肉はだれでも、いくつでも、やわらかくなる!!

かたくなった筋肉は、どうすればよいのでしょうか?「生まれつきかたいから」とあきらめてしまわねばならないのでしょうか?いえいえ、そんなことはまったくありません。筋肉は、みなさんがよく知っている「ストレッチ」でやわらかくなります。筋肉は、だれでも、いくつでも、時間をかければ必ず、少しずつでもやわらかくなります。筋肉がやわらかくなれば、体が動きやすくなり、体が軽く感じることでしょう。寒い時期は、筋肉が硬くなり、体を動かしにくくなります。ケガの予防の為にも運動前や寝る前のストレッチ!!是非続けてみてください。

                                   石井 康裕
by kishida-golgi | 2013-12-14 12:29

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