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岸田整骨院

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グリーン・スムージー

体の内側からすっきりするなら、人気の緑茶を使って手作りスムージー!

072.gif材料072.gif
○プレーンヨーグルト・・・150g
○緑茶(冷えたもの)・・・150g
○ミントの葉・・・20g
○ライムの皮のすりおろし・・・1個分
○ライム果汁・・・大さじ2(1個分)
○ハチミツ(無加糖のもの)・・・小さじ1
○氷・・・150~200g

072.gif作り方072.gif
①材料全てをミキサーに入れ、なめらかになるまで混ぜる。
②グラスに移しかえて、出来上がり!
ハチミツは好みで増やしてもOK060.gif

老廃物など体の毒素を外へ出す、デトックス効果が高いグリーン・スムージー。整腸作用もあるので、便秘予防もできますよ053.gif杉本
by kishida-golgi | 2013-09-21 21:35

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