2013年 09月 21日
グリーン・スムージー
体の内側からすっきりするなら、人気の緑茶を使って手作りスムージー!
材料
○プレーンヨーグルト・・・150g
○緑茶(冷えたもの)・・・150g
○ミントの葉・・・20g
○ライムの皮のすりおろし・・・1個分
○ライム果汁・・・大さじ2(1個分)
○ハチミツ(無加糖のもの)・・・小さじ1
○氷・・・150~200g
作り方
①材料全てをミキサーに入れ、なめらかになるまで混ぜる。
②グラスに移しかえて、出来上がり!
ハチミツは好みで増やしてもOK
老廃物など体の毒素を外へ出す、デトックス効果が高いグリーン・スムージー。整腸作用もあるので、便秘予防もできますよ杉本
材料
○プレーンヨーグルト・・・150g
○緑茶(冷えたもの)・・・150g
○ミントの葉・・・20g
○ライムの皮のすりおろし・・・1個分
○ライム果汁・・・大さじ2(1個分)
○ハチミツ(無加糖のもの)・・・小さじ1
○氷・・・150~200g
作り方
①材料全てをミキサーに入れ、なめらかになるまで混ぜる。
②グラスに移しかえて、出来上がり!
ハチミツは好みで増やしてもOK
老廃物など体の毒素を外へ出す、デトックス効果が高いグリーン・スムージー。整腸作用もあるので、便秘予防もできますよ杉本
by kishida-golgi
| 2013-09-21 21:35