岸田整骨院


by kishida-golgi

足首をまわすと若くなる!

 疲れたり体調が悪くなったりすると、足首がかたくなったりします。
 お風呂の中や寝る前に、かかとを持って、足首の関節を左右にまわすことにより、一日の足首にたまった疲れを取り除くことができます。 
 また、足首にあるたくさんのツボを刺激することにもなり、とても体に良いと言われています。足の指で「グー・チョキ・パー」やふくらはぎのストレッチなどもよいとされています。
 この期に一日の習慣に取り入れてみては、いかがですか?
                                 岸田 健吾
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by kishida-golgi | 2011-05-11 22:10