人気ブログランキング | 話題のタグを見る

岸田整骨院

kishigolgi.exblog.jp
ブログトップ

「自分の歯」を守り、残す

「8020はちまるにいまる運動」80歳で20本の自分の歯を残す運動です。
 もともと私たちの歯は親知らずを除いて28本あります。残念ながら年齢とともに歯を失っていき、60歳代では平均16本、80歳を過ぎると平均5本程度しか残らないというのが現実です。できるだけ自分の歯を残し、自分の歯でしっかりと食べ物を噛み、味わうことは、充実した食生活を送るためには欠かせません、
 そのためには20本程度の歯を残すことが理想的です。さらによく噛むと脳の血流が増え、脳神経細胞の働きを活発に維持するのに役立ちます。
 毎日10分の歯磨きを欠かさないことも、自分の歯を残すことに大事なことです。
 歯ブラシを軽く持ち、できれば1本の歯について20回ほど磨きましょう。
                         下垣 千恵美
by kishida-golgi | 2011-02-25 16:55

岸田整骨院


by kishida-golgi